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각 사람마다 피곤함이 느껴지거나 면연력이 낮아졌다는 신호는 다양합니다. 하지만 거의 공통된 점이 있습니다. 바로 입 안에 혓바늘 및 구내염이 나타나는 것입니다. 이걸로 우리의 신체가 피곤하거나 면연력이 낮아졌다는 것을 알 수 있습니다. 그래서 오늘은 혓바늘의 전반적인 내용과 없애는 방법을 알려드리겠습니다.
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혓바늘
혓바늘이란 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 부분에 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 말합니다. 이것은 의학적 용어는 아니고 혀를 찌르는 듯한 통증을 표현한 용어라고 할 수 있습니다.
혓바늘 원인
혓바늘이 생기는 원인은 아주 다양합니다. 그중 대표적인 원인은 자극적인 음식을 먹거나 피로, 수면부족, 비타민 부족 등이 있습니다. 지금부터 혓바늘 없애는 방법과 예방법에 대해서 말씀드리겠습니다.
혓바늘 없애는 방법
혓바늘을 없애는 방법도 원인과 마찬가지로 아주 다양합니다. 하지만 혓바늘이 생기지 않게 원인을 찾고 예방하는 것이 가장 현명하다고 할 수 있습니다.
혓바늘 없애는 방법 첫번째는 바로 충분한 휴식 및 스트레스를 해소하는 것입니다. 효과가 바로 있는 것은 아니지만 충분한 수면과 편안한 마음을 가지고 있으면 자연적으로 치료가 될 것입니다.
혓바늘 없애는 방법 두번째는 바로 구내염을 치료할 수 있는 연고를 바르거나 알보칠과 같은 확실한 제품으로 혓바늘 치료를 하는 것입니다.
이와 같은 구내염연고나 알보칠은 따로 처방전이 없어도 가까운 약국에서 구입이 가능합니다. 효과도 바르는 즉시 나타나며, 가장 효과적인 혓바늘 없애는 방법이라고 생각합니다.
혓바늘 없애는 방법 마지막은 바로 비타민이 풍부하며 혓바늘을 낫게 해주는 좋은 음식들을 섭취해야 합니다. 휴식과 마찬가지로 음식을 잘 먹어야 혓바늘을 예방할 수 있습니다.
우유와 같은 칼슘이 많이 함유되어 있는 식품도 도움이 될 것이며, 우유에는 다른 영양소들이 많이 있어 구강내 점막의 저항력을 높여주는 효과가 있습니다.
그리고 토마토는 혓바늘 없애는 방법 음식 중 가장 좋은 음식입니다. 또한 토마토는 혓바늘 뿐만 아니라 우리 몸의 최고의 식품이라고 봐도 과언이 아닙니다.
지금까지 혓바늘 및 구내염 없애는 방법을 알아보았습니다. 위에서 언급드린 방법대로 혓바늘을 예방 및 치료를 한다면 통증에서 탈출할 수 있을 것입니다. 치료보단 예방을 하는 것이 가장 중요합니다.